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Si votre enfant, votre adolescent a besoin et envie d’atteindre un but, il devra formuler SON OBJECTIF avec ses mots, son vocabulaire et par un « Je veux :

  • Me débarrasser de ma peur, mes angoisses (du noir,  meme pas peurdu monstre dans le placard, de sauter du plongeoir…)
  • Me concentrerme concentrer (pour ne plus oublier mon cartable, perdre ma trottinette …)
  • Être + attentif, améliorer ma mémoire (pour apprendre plus facilement ma poésie, les tables de multiplications …)
  • M’adapter (à un déménagement, à mon changement physique, à une séparation…)
  • Avoir confiance en moi,confiance Trouver ma PLACE (pour oser, pour m’aimer, faire confiance aux autres…)
  • Me calmerme calmer, chasser mon stress, mon anxiété, arrêter mes colères et  mes coleres et
  • Me remplir de vitalité, d’énergie.
  • Mieux manger, mieux dormir.
  • Supporter et gérer mes douleurs ou ma phobie (en complément d’un accompagnement médical ou thérapeutique)
  • Me préparer pour un concours, un examen, un spectacle un spectacle  , une épreuve sportive

 

L’enfant, l’adolescent pratique à chaque séance des exercices simples, faciles et ludiques
Exercices respiratoires et exercices musculaires doux.
Visualisations, histoires imagées.
Avec des temps d’échanges et d’écoute à chaque début et fin de séance
Comme l’enfant participe, comme il est actif et impliqué dans le but qui s’est lui-même fixé ; il apprend à s’écouter, à se connaitre et prend conscience de ses possibilités, de ses capacités afin de l’amener à la réussite de son objectif.

Et vous les parents ?
Vous participerez selon l’âge à la validation de l’objectif (accord par les parents, l’enfant et le sophrologue) au cours de la 1ère séance.
Soyez vigilent à l’alliance primordiale de confiance, de respect et de bienveillance qui doit se faire entre votre enfant et le sophrologue.
Compter entre 8 et 12 séances, de 30 minutes à 1h selon l’âge de votre enfant.

A savoir : la sophrologie est une technique non tactile, sans musique ni encens.

Dans mon prochain papier vous trouverez, la signification de la sophrologie, une séance de sophrologie auprès d’un groupe d’enfant à l’école.
Mais ce papier il faudra l’attendre un peu en attendant je vous souhaite une douce fin du mois de janvier.

Sophie-S
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Sophie Sirop, sophrologue formée et diplômée RNCP, Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, exerçant la sophrologie dans le respect du code déontologique de la profession.

http://www.sophrologue-75.com

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  1. Ma fille Luna 9 ans suit un traitement avec une piqûre par mois avec un produit douloureux à l’injection.
    Malgré une infirmière douce et charmante,des patchs et moi qui essayait de la calmer, à chaque fois c était des crises, des larmes et beaucoup d’angoisse.
    Une amie me conseilla Sophie, Après la 3ème séance Luna ne pleurait plus, elle faisait des exercices de respiration pendant l’injection.
    Après la 4ème Luna nous a dit « j’ai rien senti « . Elle a fait encore 2 séances pour être sûr de bien savoir gérer sa peur et les douleurs et depuis les rdv se passent super bien, calmement et sans réaction négative.
    Je n’ai jamais assisté aux séances mais je voyais que Luna était contente de voir Sophie et fière de réussir à accepter les piqûres. Merci à la sophrologie et surtout à Sophie toujours souriante et disponible pour venir à la maison 2/3 jours avant les piqûres.
    Cassie F

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